przed i

stary wynik... mam nadzieje, ze za jakies 5-6tygodni ładnie go poprawie 260kg ... waga przed treningiem 73,1kg (po 2ch posiłkach + troche wody i odzywki ): http://youtube.com/watch?v=1VvRtRYuAG0

[...] woda mi się w organizmie zatrzymała! Spadek wagi - 0. Nic to! Trwam dalej. Tylko mnie zazdrość skręca jak kolega z pracy się pochwalił: 10 dzień i 9 kg w dół. Może zamiast tych otręb, dalej herbatka Slim, która znacznie ułatwiała mi życie przed Kopenhagą? Jak na razie problem się powtarza. Pozdrawiam wytrwałych. Acha! Niedługo szpinak - ratunku!!

A wiesz Korni78, że ja w tych samych godzinach dostałam speeda! Inni się patrzyli na mnie podejrzliwe, a stary to się mnie nawet zapytał, dlaczego piję na diecie, haha. Tylko potem wszystko opadło i przypominałam warzywko. Mnie kawa nie przeszkadza, zdecydowanie piłam więcej przed dietą. Pozdro!

A ja sie przed chwilą dowiedziałm ze jade do Krakowa znaczy wyjezdzam z Kopenhagi ciezko ja utrzymac przy pizza spaghetti zupa w proszku i promile, ale jak wróce 1 lipca to się biore za siebie. Pozdrawiam

bo poprostu moze ja nie mam zespołu dżilberta tylko to było spowodowane stresem przed egzaminami zawodowymi i na dodatek szczepionką

Sztrymę jak i jej pochodne stosuje się w sportach jako stymulant przed zawodami/startem/treningiem czy właśnie przy redukcji. Odnośnie redukcji - bardziej kieruj się w stronę pochodnej - efedryny. Chyba bardziej Ci się przysłuży niż stosowanie fetki.

[...] Udo:--- Wyciskanie Klatka: masa Wyciskanie Barki: masa Przysiad: masa Martwy Ciąg: masa Cel: big mass Który cykl: zawsze byly jakies spalone ten jak dla mnie byl konkret Poprzednie cykle: 2 Ostani cykl zrobiony(odstęp czasowy): ponad rok Ilość środków: Poszczególne dawki oraz okres stosowania: Scanbech piramidka standard u mnie do 8tabsow max [...]

Płatki owsiane to doskonałe źródło węglowodanów złożonych.Okres przed treningowy jak i każda inna pora,z wyjątkiem "okienka" po treningowego,to świetny moment na ich zjedzenie.Po treningu zależy nam na jak najszybszej odbudowie strat glikogenu,więc "mokre" węglowodany o dużej zawartości błonnika odpadają(choć lepsze takie niż [...]

BodyLine-Unikamy tluszcy w posilkach okolotrenignowychZarwno przed jak i potrenignu unikamy tluszcy, dlatego przeed po treningu same wwzlozone+bialko. Pozdrawiam.

Przed jeszce ok..2h przedtrenigniem posilek z dodatkiem tluszcy ale natomiast 1-wszy posilek potrenignowy juz nie powinien zawierac tluszcy Chyba ze zaraz potreningu pijesz carbo+bialko/gainer, wtedy odrobina tluszcy moze byc ale i tak byms ie ich wystrezgl.

No wlasnie..a co byscie powiedzieli na takie polaczenie przed treningiem : 100 g twarogu czy tam sera bialego , jogurt z platkami owsianymi i banan. hm?

miesko ostatnio jadlem przed treningiem i nie za mile wspominam ten trening wiec szukam jakiegos innego rozwiazania bialkowego ;p narazie zadnych supli itd odzywek nie stosuje..wiec szukam jakiegos naturalnego rozwiazania ;)

[...] nie ejst w stanie powiedziec swojego numeru :) krotko mowiac wypluwaja pluca :) a po skrzyniach bieg wahadlowy daj w dupe :) no i na pewno za bardzo bym sie nie rozgrzewal przed torem... pewnie zauwazyles ze niektore osoby do upadlego rzucaly pilkami lekarskimi, robily przewroty, obiegaly pacholki kiedy mozna bylo sie zapoznacz torem :) a [...]

Niestety, zauwazylem, ze to bez znaczenia, czy spozywam cos przed wysilkiem czy tez nie - odruch wymiotny i tak sie pojawia. Tak jak pisales najczesciej pojawia sie podczas ostrego biegu - szybki start do pilki w czasie gry lub w czasie jakiegos szybkiego rajdu. Mam 22 lata, wiec juz chyba nie rosne, tak wiec teoria z hormonem wzrostu niestety [...]

[...] co wiedział.Watroba to cie musi gosciu boleć chyba..HEPA .. to też nazwa filtrów przemysłowych wiec nie ma jednoznaczności tego słowa.Ujął dobrze formę pisowni.Napisał przed wszystkim prawdę pokrytą praktyką.Ja swoją sie do tego przyłoże,ze napisane jest to wszystko zgodnie z prawdą praktyczną a nie pier.doleniem farmazonów z ksiażek gdzie [...]

[...] Takim tokiem mysle mozna stwierdzic ze toksykologia nie powinna byc wykladana na uniwersytecie w PL. Nastepnie mam pytanie, brales kiedys towar czy poprostu duzo czytasz? Jest napisane latwym jezykiem gdyz art ma trafiac do osob przed pierwszym cyklem i nie sadze zeby kazda znala zagadnienia tego typu. Prosze o konkretne argumenty. Pozdrawiam

pisales ankieta...chyba chodzilo o to,a jak nie to nie smiejcie sie za glosno hehe podam wszystko przed wypadkiem i po 1.WIEK:19 2.WAGA: 111/95 3.WZROST: 188 4.WYMIARY: BICEPS: 47/41 KLATA: 128 UDO: - TALIA: 92/85 5.STAZ NA SILOWNI: 5/teraz przerwa 8.TRENING:byl masowy,3razy w tyg 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:ponad pol [...]

zastanowcie sie 2 razy przed kombinowaniem z kategoria D pozniej mozecie załowac i to nawet bardzo

godzina, a jak komuś nie utrudnia zasypiania to i bezpośrednio przed...to nie moje imo tylko podstawy

przed chwila sprawdzalem. zaznaczasz "web" i masz. pozdrawiam.